ДОЧЬ САМУРАЯ, 78 - 24 марта 2020 09:14

Диета прощения требует усидчивости и внимания (около часа в день, в течение 7 дней), зато в итоге вы сможете отпустить эмоциональные блоки и травмы, связанные с людьми, из-за которых вы теряете энергию и изменить отношения с ними к лучшему. А главное - после диеты прощения вы очистите свое подсознание от тонны "мусора", накопленного за многие годы жизни. Диету выполняют письменно, по строгой форме: 7 дней, если сбились - начинайте заново. Таким образом работает наше сознание и бессознательное. Психологическая диета отлично сочетается с медитацией, флоатинг-терапией, после холотропных семинаров, ребефинга, тренингов и программ, направленных на личностные трансформации, изменения, очищения от блоков и т.п. Так же часто подключается в работе с психологом, коучем.
Вариативность психологических диет, зависит от запроса: накопленные обиды относятся к мужчинам в вашей жизни? к женщинам? К маме и папе? К себе? к разным родственникам? к государству? .. Подумайте и сделайте выбор - от чего Вы хотите очиститься:
. 7 дней - на 7 человек (это может быть очищение детских обид, "мусор" негатива застрявший до 16 лет, или же очищение и восстановление семейных отношений, сюда же можете входить и Вы)
. 7 дней - на себя.
. 7 дней - на государство/церковь/Бога - если есть разочарование, обиды - в данных направлениях.
. 7 дней - на все, что накопилось и требует выхода (негативные переживания, события, память, страхи, боль, разочарования и т.п.).
. 7 дней - на маму + все всплывающие эмоционально-заряженные состояния/события/эмоции на всех женщин в Вашей жизни.
. 7 дней - на папу +все всплывающие эмоционально-заряженные состояния/события/эмоции на всех мужчин в Вашей жизни.
Последние два варианта - как правило чередуются. Пишется диета на маму, через месяц на папу. Или наоборот. Повторение не ранее чем через 3 месяца.
Цели психологической диеты:
. Очистить мешающие негативные ментальные программы
. Вскрыть и отпустить эмоциональные блоки и травмы
. "Отцепить" напрягающие вас связи с людьми, по которым вы теряете энергию.
. Изменить отношения с людьми, вывести себя из устоявшейся матрицы отношений в новые отношения, уйти от "образа человека" с которым вы общаетесь, к реальному человеку в моменте здесь и сейчас.
. Решить насущные жизненные проблемы
. Очистить ментальное и астральное тела от "мусора", накопленного за годы жизни.
. Перейти на более глубинные уровни осознавания себя.
На кого пишется психологическая диета?
На людей (даже если они уже умерли) или институты власти: себя, мать, отца, братьев и сестер, бабушек, дедушек и других родственников с которыми вы жили до 16 лет своей жизни, детей, значимых людей в Вашей жизни, на государство, коммунистическую партию (или церковь).
Техника написания:
1. Берете листочек А4 и ручку.
2. Задайте внутренне себе вопрос (если есть возможность - проговорите его в слух несколько раз): от чего я хочу очиститься? с чем я хочу расстаться? что я хочу изменить? _- Подберите свой собственный, подходящий Вам вопрос.
3. Сделайте глубокий вдох - глубокий выдох, повторите 7 раз.
4. Теперь начинайте писать - выписывайте без цензуры, как слышите, как ощущаете - все Ваши обиды, негативные переживания, все, что Вы хотели бы передать другому человеку, что не смогли сказать и умолчали.
Примеры:
"Мама, я злюсь на тебя! За то, что ты бросала меня одну. не находила времени быть со мной.."
"Я не понимаю до сих пор откуда берутся такие люди как ты?! Уходи! Я не перевариваю тебя! Ты ...."
"Я прощаю тебя папа....за то, что мне тебя не хватало..."
"Я люблю тебя, хоть и злюсь.."
Наше бессознательное само подскажет, что в нас стремится быть очищенным, освобожденным, прощенным. Ваша задача - дать выход на бумагу.
Если Вам нечего писать сегодня - пишите об этом.
"Мне нечего сказать. Нечего отпускать. Неужели Я чист и питаю любовь и благодарность ко всем в своей жизни?!..."
1 день - не менее 1 листа А4
Окончание ДИЕТЫ:
Каждый день, оканчивая писать Психологическую диету - Вы ее читаете (если есть возможность - в слух) и сжигаете.
Диета может писаться в течение 24 часов, прерываясь на перерывы, работу, кофе, чай, медитацию..
Результаты:
. Ощущение свободы, очищения, подъем энергии жизни
. Легкость в эмоциональных проявлениях
. Свобода самовыражения
. Ощущение внутренней гармонии и свободы
. Более глубинное ощущение себя и своих потребностей
. Целостное принятие себя и своих внутренних переживаний
. Прощение обид
. Трансформация негативных переживаний в позитивный опыт
развития.