Наталья, 75 - 30 ноября 2011 18:02

Наташ,плюнь на врача.Прежде всего похудеет лицо и грудь!Оно тебе надо?????
Если хватает силы воли,то физ. упражнения.Это никому не лишнее.Но опять же есть упражнения,которые не всем можно делать.Я,например,не могу упражняться в области живота.А как раз там больше всего хочется.
:)

О как я попала окрыв Натальин (из Выселок) дневник! Бери на вооружение ещё один совет и пользуйся!

молитва:
Не сотвори себе оладий.
Не пирожнодействуй.
Не считай калорий ближнего своего.
Помни день разгрузочный, чтобы чтить его.
Блаженны сельдерей жующие, ибо их есть талия осиная.
Не смотри на чизбургер в руках брата своего, бигмака в своих не замечая.
И увидел Бог белОк, и отделил его от жиров в одном приёме пищи.
И заповедал Бог Еве: от всякого дерева в саду ешь, кроме бобовых. Не ешь от них, ибо в день, в который ты вкусишь от них, "спасательный круг" обретёшь на боках своих.
Не всякий, на диете сидящий, войдёт в Джинсы прошлогодние, но исполняющий упражнения кардиотренировочные по завету Тренера своего.
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.
Во имя огурцов, капусты и святой минералки

Кефир. ой,аминь.

Как сказал однажды наш худеющий знакомый:"Я понял все про чай для похудения! Им и только им надо питаться,тогда возможно похудеешь!!!"

В соседнем офисе девушка весила в том году 145кг при росте 164
Припекло и пошла в Борменталь(центр похудения)
Я как женщина не любопытная этот процесс анализирую и контролирую
за три месяца- 12кг, за пол года еще 16кг.....Сейчас еще полноватая ,но идет уверенно к цели.( носила 72 размер ,сейчас 62-58.рада до безумия ,ей всего 35лет))))
Оказывается ОЧЕНЬ опасно в таком весе быстро худеть.
Освободившее от жира места заполняются водой и конечности сильно отекают......а так же надо ждать и быть осторожной,чтобы и органы по-тихоньку занимали свое нормальное положение (они же были в жиру все)
это предисловие было.И это к тебе не имеет отношение
А теперь для тебя полезное из этого сериала:
Во -первых : ни в коем случае не голодай и не доводи себя даже до легкого голода. Питайся не реже 4 раз в день.
На первую половину дня основной рацион.
Рассчитай примерное количество калорий на день и составь себе меню (хотя бы примерное и в уме)Можно есть все, что угодно и что любишь,но чтобы вписаться в калории.
Каждый день старайся сделать себе, что-то приятное: походи по магазинам( купи помаду например) вобщем старайся доставлять себе радость- отвлекай себя от мыслей о еде., но не насилуй себя
Много всяких тонкостей узнала и уверена,что вся проблема у нас в голове. И чтобы быть в форме надо в первую очередь пересмотреть свой образ жизни( из беседы с психологом)
И еще необходимо питаться в одно и то же время,чтобы заставить организм работать как часы

8) 8) 8) ну што..??.. скока кг уже сбросила.....где отчет..?????

послушай подруге, а если мозг не слушает каманду...
я би хотела такую тётью, но дядья воздерживается...
сделаите ето...

...на котенка у нее нет денег, а на чай бестолковый есть :devil:

8) никакова эфффекта....деньги не трать.. фсё этт хирня-- опиум для народа... тоисть для жырныхх тёток....
нарушишь сибе весь минеральный баланс..... 8) :style:
8) 8) 8) грю те.. тока - лисапет !)